다리에 쥐가 났을 때, 어떻게 하면 좋을까요? 다리에 쥐가 나면 통증과 경련이 심해 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 다리에 쥐가 났을 때는 근육을 반대로 늘려주면 완화되는 경향이 있으므로 수축된 근육을 스트레칭과 마사지로 풀어주어야 합니다. 다리 부위별 쥐 났을 때 대처법 다리 부위별 쥐 났을 때 대처법을 알아보겠습니다. ✅ 발에 쥐가 났을 때 ◾ 앉은 자세에서 다리를 쭉 뻗어 발등을 몸 쪽으로 향하게 해 발끝을 잡고 스트레칭합니다. ◾ 똑바로 서서 발의 앞꿈치에 무게 중심을 두고 발뒤꿈치 들고 내리기를 반복합니다. ◾ 경련이 사라지면 발을 가볍게 주물러 줍니다. ✅ 장딴지에 쥐가 났을 때 ◾ 의자에 앉은 상태에서 무릎을 쭉 피고 발을 올렸다 내리기를 반복합니다. ◾ 경련이 사라지면 근육을 주물러 줍..