가래는 목이 불편하고 숨을 쉬기 어렵게 만드는 증상입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 일상에서 가래를 효과적으로 없애고 건강한 숨을 쉬기 위한 9가지 쉬운 실용적인 방법 알려드리겠습니다. 아래 방법을 활용해 보세요. 가래 없애는 방법 : 일상생활 일상생활에서 아래의 가래 없애는 방법들을 실천하시면 조금씩 완화되는데 도움이 된다고 합니다. ▶️ 물 마시기 가래는 목이 건조하면 더 농도가 높아집니다. 그래서 수시로 물을 마셔서 가래를 묽게 만들어야 합니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시면 가래의 농도를 낮추고 호흡기를 편안하게 해 줍니다. ▶️ 코 따뜻하게 하기 코감기나 축농증이 있거나 바깥공기가 차고 건조하면 가래가 더 많이 생깁니다. 이럴 때는 따뜻한 물로 얼굴을 씻어주면 좋습니다. 따뜻한 물은 코와 목의..