건강을 위한 간헐적 단식 16:8 방법 무조건 좋은 것은 아닙니다. 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 공복 상태를 유지하는 식이요법입니다. 몸의 건강을 증진시켜 주고, 다이어트 효과까지 볼 수 있는 방법입니다. 간헐적 단식에는 여러 가지 방법이 있지만, 그중에서 가장 쉽고 효과적인 방법은 바로 16:8 방법입니다. 16:8 방법은 하루 중 8시간 동안만 먹고, 나머지 16시간 동안은 물, 차 등의 최대한 낮은+무칼로리 음료만 마시는 것입니다. 간헐적단식 16:8 실천방법 하지만 간헐적 단식 16:8 방법의 주의사항과 하면 안 되는 사람이 있습니다. [목차여기] 간헐적 단식 16:8 방법 주의사항 간헐적 단식 16:8 방법을 효과적으로 실천하기 위해서는 다음과 같은 주의사항을 지켜야 합니다. ✔️ 공복 시간..